d vitamini

Diyet ve Zayıflama

D Vitamini Nedir, D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

D vitamini, vücudunuzun güneş ışığını alarak ürettiği bir hormondur. Onsuz, kemikleriniz ve dişlerinizle ilgili sorunlarınız olabilir. D vitamini, sağlıklı kemikler ve dişler oluşturmak için yeterli kalsiyuma sahip olduğunuzdan emin olmak gibi genel sağlığınız için de önemlidir. Diğer vitaminler ve mineraller gibi, vücudunuz da ultraviyole B (UVB) adı verilen belirli bir güneş ışığı türünün yardımı olmadan D vitamini üretemez. Ancak sisteminizdeki…