diyet

Diyet ve Zayıflama
sorulab19/09/2023
0 377

1 haftada 5 kilo verdiren diyet

İnsanlar genellikle kendileri ile alakalı sıkıntılarının en başına kilo sorunlarını koyarlar ki estetik görünme arzusudur bunu belirleyen faktör. Bunu sağlamak zor olsa da 1 haftada 5 kilo verdiren diyet tam size göre olabilir. Beraberinde düzenli egzersizler ile desteklenecek olursa kesin sonuçlar veren 1 haftada 5 kilo verdiren diyet için şu menüleri önerebiliriz. Bu şekilde 5 kilo vermek ise işten bile…
Devamını Oku »
sorulab25/03/2017
0 200

DİYETTE DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

Bayan erkek fark etmez, hemen hemen her insan hayatının belli bir döneminde sağlıklı olmak, daha fit görünmek gibi nedenlerle diyet yapıyor. Diyet ile ilgili hepimizin duyduğu, uygulandığı zaman işe yarayacağını düşündüğü bir takım bilgiler var. Bu bilgilerin kimi tamamı ile doğru kimisi ise şehir efsanesi şeklinde, ağızdan ağza dolaşıyor fakat doğruluğu yok. Eğer bir diyete başlıyorsanız tavsiyem tabiki de bir…
Devamını Oku »
Vücut Gelişimi

sorulab01/10/2016
1 336

Interval Training Nedir?

Intervaltraining ve ağırlık çalışmasıyla daha kuvvetli ve daha dayanıklı bir vücuda sahip olmak istemez misiniz? Intervaltraining kavramını ilk kez duymuş biriyseniz, size Türkçe’de aralıklı antrenman gibi bir anlama geldiğini söyleyebiliriz. High-intensityintervaltraining (HIIT) dediğimiz ise yüksek şiddetli aralıklı antrenman anlamına geliyor. Bu antrenman türünde, kısa bir süre boyunca vücudunuza üst seviyede yükleniyorsunuz, sonra dinleniyorsunuz. Bunun tekrarı tam olarak HIIT oluyor. …
Devamını Oku »
Sağlık
sorulab06/05/2016
0 229

Interval Training ve Ağırlık Çalışmasıyla sağlam bir vücut!

Interval Training ve Ağırlık Çalışmasıyla sağlam bir vücut! Interval training ve ağırlık çalışmasıyla daha kuvvetli ve daha dayanıklı bir vücuda sahip olmak istemez misiniz? Interval training kavramını ilk kez duymuş biriyseniz, size Türkçe’de aralıklı antrenman gibi bir anlama geldiğini söyleyebiliriz. High-intensity interval training (HIIT) dediğimiz ise yüksek şiddetli aralıklı antrenman anlamına geliyor. Bu antrenman türünde, kısa bir süre boyunca vücudunuza…
Devamını Oku »
Diyet ve Zayıflama
sorulab30/01/2016
0 420

Yağ Yakıcı Diyet Nasıl Yapılır?

Karın bölgesinde oluşan Yağlar kadınların moralini çok bozar. Yağlar karın bölgesinde ve kalça kısımlarında yüksek kütle şeklinde oluşur. Diyet Programı yaparak, karın bölgesinde oluşan Yağlar yakılabilir. Yağ Yakıcı Diyet son zamanlarda çok konuşuluyor. Ancak, diyeti uygularken kendi yaşantınıza çok iyi bir şekilde yansıtmanız lazım.Yağ Yakıcı olan sebze ve meyveler günlük Diyet listenize uygulandığı taktirde, Yağlar kısa sürede erir. Forma girmek…
Devamını Oku »
Diyet ve Zayıflama
sorulab01/01/2016
0 529

Diyet Listesi Neye Göre Hazırlanır

Diyet Listesi Hazırlama Diyet Yapmak çoğu insanın ortak sorunudur. Diyet yaparak zayıflamak isteyenler, vücutlarına göre bir program uygulamazsa eğer, zayıflamak ve Forma girmek hayal olarak kalır. Diyet Listesi Hazırlarken, kesinlikle kendi kafanıza göre Listeler yapmayın. Bir yerde yapılan Diyet Hataları yüzünden, sağlığınızdan dahi olursunuz. Diyet programlarını Uzmanlara yaptırmak en etkili yoldur. Diyet Listesi kişinin yaşam tardı, iş koşulları ve gün…
Devamını Oku »
Diyet ve Zayıflama
sorulab29/12/2015
0 232

1000 Kalorilik Diyet

1000 Kalorilik Diyet Nasıl Yapılır Diyet Yapmak bazı kişiler için zordur. Diyet Listesi hazırlarken, Kalori ve Protein bakımından dengeli beslenme yapılacak Diyet Listesi hazırlanmalı.1000 Kalorilik Diyet son zamanlarda özellikle kadınlar tarafından çok merak ediliyor. Spor ve Vücut geliştirmesi yapanlarda 1000 Kalorilik Diyeti merak ediyorlar. Bilindiği üzere, gün içerisinde Maksimum olarak gün içerisinde 1200 Kalori tüketilir. 100 Kalori almak için, gün…
Devamını Oku »