lifli gıdalar neye iyi gelir

Sağlık

Lif Açısından Zengin Gıdalar

Lifli Gıda Nedir?   Lif, alınmış olan gıdaların bağırsak enzimleri aracılığı ile sindirilmediği bölümdür. Besin lifleri su içerisinde çözünür ve suda çözülemeyen gıdalar olarak iki kategoriye ayrılmaktadır. Her iki lif çeşidinin farklı rahatsızlıkların tedavisinde ve vücutta oluşan belirtilerinin daha fazla hafifletilmesi için farklı faydaları yer almaktadır. Suda çözünebilen lif içeren gıdalar, kan şekerinin her zaman sabit tutulması ve kişide bulunan…