Sağlıklı Yaşam ve Beslenme hakkında Makaleler

Sağlık

Interval Training ve Ağırlık Çalışmasıyla sağlam bir vücut!

Interval Training ve Ağırlık Çalışmasıyla sağlam bir vücut! Interval training ve ağırlık çalışmasıyla daha kuvvetli ve daha dayanıklı bir vücuda sahip olmak istemez misiniz? Interval training kavramını ilk kez duymuş biriyseniz, size Türkçe’de aralıklı antrenman gibi bir anlama geldiğini söyleyebiliriz. High-intensity interval training (HIIT) dediğimiz ise yüksek şiddetli aralıklı antrenman anlamına geliyor. Bu antrenman türünde, kısa bir süre boyunca vücudunuza…