uykunun nedenleri

Nasıl Yapılır?

Bir İnsanın Uyku Düzeni Nasıl Olmalı?

Uyku Düzeni Nasıl Olmalı        Öncelikle şunu çok iyi bilmek gerekir insanın ömrünün yaklaşık olarak 3’ te birinin uykuda geçmesi gerekir ancak bu süre genellikle tutturulamayabilir bunun nedeni ise uykunun kalitesidir. Kalitesiz bir uykuda uyanıklık oranına büyük ölçüde etki eder. Bununla birlikte çocukları düşünecek olursak bir çocuk için uyku çok önemlidir çünkü çocuklarda büyüme hormonu uyku esnasında salgılanır.…