Diyet ve Zayıflama
-
Kalça eriten diyet
Kalça Eriten Diyet Kadınların pek çoğu basen ve kalçalarındaki kilolardan şikayetçidir. Bununla alakalı birçok egzersiz yöntemi varsa da diyet ile desteklenmediği müddetçe çok da olumlu sonuç almak mümkün değil. Bel, basen ve bel bölgesindeki yağlardan kurtulmak için kalça eriten diyet önerimizi uygulamanız oldukça fayda sağlayacaktır. Yağ yaktırıcı gıdaların tüketilmesi bu yönde spor yaptırmak ana çözümdür aslında. Kalça eriten diyet kişinin…
Devamını Oku » -
Göbek Eriten Diyet
Göbek Eriten Diyet Estetik bir vücuda sahip olmak isteyenlerin pek çoğu göbeklerinden şikayetçidirler. Ne yazık ki en zor yakılan yağlar da göbek çevresinde birikir. Egzersiz desteği olmadan eritilmesi çok güçtür. Yağ yaktırıcı besinler ile beslenmek ve doğru bir diyet yapmak en sağlıklı karar olacaktır. Protein yönünden zengin ancak karbonhidrat yönünden zayıf gıdalar ile göbek illetinden kurtulmak da mümkün. Göbek eriten…
Devamını Oku » -
1 haftada 5 kilo verdiren diyet
İnsanlar genellikle kendileri ile alakalı sıkıntılarının en başına kilo sorunlarını koyarlar ki estetik görünme arzusudur bunu belirleyen faktör. Bunu sağlamak zor olsa da 1 haftada 5 kilo verdiren diyet tam size göre olabilir. Beraberinde düzenli egzersizler ile desteklenecek olursa kesin sonuçlar veren 1 haftada 5 kilo verdiren diyet için şu menüleri önerebiliriz. Bu şekilde 5 kilo vermek ise işten bile…
Devamını Oku » -
Patates diyeti nedir?
Eğer yedi gün önemli değil, sabrederim diyorsanız bu diyet tam size göre. Bu diyetin en belirgin özelliği bu sayede verilen kiloların yeniden alınmaması. Sadece bu neden dahi ikinci kez patates diyeti yapmak için yeterli. Bir haftada beş kilo vermek isterseniz bu diyeti mutlaka uygulamalısınız. Tek tip besleniyorum diye üzülmeyin. Elde edeceğiniz sonuçlar bu eksikliği fazlası ile kapatacak. Yağ yaktırıcı özelliğinin…
Devamını Oku » -
Elma Diyeti Nedir ?
Elma Diyeti Nedir ? Yağlarımız Nasıl Eritiriz? Elma diyeti günümüzde kısa sürede zayıflamak için sıklıkla kullanılan bir diyet türüdür. Sağlık açısından yeşil çay içmek sureti ile desteklenmesi daha güzel sonuçlar vermektedir. Yağ yaktırıcı özelliği sayesinde oldukça tercih edilen bu yöntemden maksimum verim elde etmek için sınırsız yeşil çay desteği yapmalısınız. Elma diyeti yaparken takviye ürün olarak iki dilim kızarmış kepek…
Devamını Oku » -
Lahana Çorbası diyeti Nasıl Yapılır?
Lahana Çorbası Diyeti Nasıl Yapılır Çoğumuzun tadını beğenmediğimiz Lahana Çorbası aslında tam bir kilo düşmanı olduğunu biliyor muydunuz? Genelde kilosu fazla olan hastaların, özellikle kalp rahatsızlığı olan kişilerin ameliyata girmeden belli bir süre önce hızlı bir şekilde kilo vermelerini sağlayan bir diyettir. Bu diyeti uygulayan kişiler, normalden fazla bir şekilde vücutta yağ yakılmasını ve önceden aldığınız kalorileri bu diyeti yaparak eritebilirsiniz. Diyet…
Devamını Oku » -
D Vitamini Nedir, D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
D vitamini, vücudunuzun güneş ışığını alarak ürettiği bir hormondur. Onsuz, kemikleriniz ve dişlerinizle ilgili sorunlarınız olabilir. D vitamini, sağlıklı kemikler ve dişler oluşturmak için yeterli kalsiyuma sahip olduğunuzdan emin olmak gibi genel sağlığınız için de önemlidir. Diğer vitaminler ve mineraller gibi, vücudunuz da ultraviyole B (UVB) adı verilen belirli bir güneş ışığı türünün yardımı olmadan D vitamini üretemez. Ancak sisteminizdeki…
Devamını Oku » -
Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılır?
Yoğurt Diyeti Millet olarak sofralarımızın vazgeçilmezlerinden olan yoğurdun faydaları anlatmakla bitmez. Ancak haftada 2 kilo verdiren yoğurt diyeti hakkında bir bilginiz var mıydı? Evet, kesinlikle haftada 2 kilo. Ancak bu süre zarfında günlük olarak 2 litre su içmeyi de aksatmamalısınız. Detoks özelliğinin yanında fazlaca bilinmeyen yağ yaktırıcı özelliği olan bu besin maddesi ile hızlı ve sağlıklı kilo vermek mümkün. İşte…
Devamını Oku » -
Zayıflama Çaylarının Faydaları Ve Zararları
Bitki Çaylarının Faydaları Ve Zararları Çay milletçe çok sevdiğimiz içeceklerden bir tanesi ama bitki çayı en az onun kadar önemli. Çünkü bitkilerin en çok etken madde içeren kısımları ile demlenen bitki çaylarının vücudumuzun günlük su ihtiyacının bir kısmını karşılamasından tutun, çeşitli hastalıkların tedavisine, zayıflamak amacıyla içilmesine, insanı dinç tutmasına, sıkıntı ve tasasını gidermesine kadar birçok faydası var. Ancak bilinçsiz…
Devamını Oku » -
“Kettlebell sallama” deyip geçmeyin!
“Kettlebell sallama” deyip geçmeyin! Az ama öz bir antrenmandır Kettlebell ile çalışmak. Kettlebell ile haftada 3-4 gün, 10-20 dakika boyunca yalnızca birkaç egzersiz yapmak bile tüm vücudu çalıştırır. Formda bir vücut için yeterli bir çalışmadır. Bu 19. yüzyıldan kalma alet, güç, kuvvet, esnekliğin ve kardiyovasküler (kalp ve damara ilişkin) dayanıklılığın artmasını sağlar, ayrıca sırt ağrısını önler. Hem eğlenceli, hem…
Devamını Oku » -
Acı kırmızı biber ile yağları yakın!
Acı kırmızı biber ile yağları yakın! Kırmızı olması yetmiyor, asıl marifeti acı olmasında. Acı kırmızı biberin iyi bir yağ yakıcı olduğunu biliyor muydunuz? Kapsaisin, acı kırmızı biberin içindeki enerji veren madde. Ya da acı bibere acıyı veren madde diyelim. Kapsaisin, birkaç saat içerisinde kalori tüketiminin artmasına yol açıyor. Ayrıca, kilo vermeye yardımcı olması açısından yararlı olabilir. Kapsaisin, adrenalin…
Devamını Oku » -
Elma kabuğu ile Nasıl kilo verilir?
Elma kabuğu ile Nasıl kilo verilir? Elma, fesleğen, yaban mersini, nane, keklik otu, kuru erik gibi besinlerde bulunan ursolik asit, farklı birçok kozmetik ürününde kullanılan kimyasal bir madde. Bazı kanser hücrelerinin büyümesini engelliyor. Çinlilerin fareler üzerinde yaptığı bir araştırmasının sonucuna göre, ursolik asit vücut ağırlığında azalmaya, fazla kalori tüketilmesine ve kasta bulunan yağın azalmasına yol açıyor. Ayrıca hücrelerdeki proteinleri ayıran…
Devamını Oku » -
![yag_yakan_diyet_listesi[1]](https://www.sorulab.net/wp-content/uploads/2016/01/yag_yakan_diyet_listesi1.jpg "Yağ Yakıcı Diyet Nasıl Yapılır? 30")
Yağ Yakıcı Diyet Nasıl Yapılır?
Karın bölgesinde oluşan Yağlar kadınların moralini çok bozar. Yağlar karın bölgesinde ve kalça kısımlarında yüksek kütle şeklinde oluşur. Diyet Programı yaparak, karın bölgesinde oluşan Yağlar yakılabilir. Yağ Yakıcı Diyet son zamanlarda çok konuşuluyor. Ancak, diyeti uygularken kendi yaşantınıza çok iyi bir şekilde yansıtmanız lazım.Yağ Yakıcı olan sebze ve meyveler günlük Diyet listenize uygulandığı taktirde, Yağlar kısa sürede erir. Forma girmek…
Devamını Oku » -
Hurma Diyeti Nasıl Yapılır
Hurma Diyeti Nasıl Yapılır Hurma Diyeti sayesinde zayıflamak mümkün oluyor. Hurma Yiyerek Zayıflamak mümkün mü? Sorusu son zamanların popüler sorularından. Evet Hurma yiyerek Zayıflamak mümkün arkadaşlar. Ancak, Hurma diyeti nasıl yapılır? Sadece Hurmamı yememiz gerekiyor? Diye soranlarda var. Hayır sadece Hurma yiyerek zayıflamak ve Forma girmek mümkün değil. Hurmayı sağlık açısından önemi yüksek olan besin değerleriyle beraber Yapmak gerekiyor. Hurma,…
Devamını Oku » -
Diyet Listesi Neye Göre Hazırlanır
Diyet Listesi Hazırlama Diyet Yapmak çoğu insanın ortak sorunudur. Diyet yaparak zayıflamak isteyenler, vücutlarına göre bir program uygulamazsa eğer, zayıflamak ve Forma girmek hayal olarak kalır. Diyet Listesi Hazırlarken, kesinlikle kendi kafanıza göre Listeler yapmayın. Bir yerde yapılan Diyet Hataları yüzünden, sağlığınızdan dahi olursunuz. Diyet programlarını Uzmanlara yaptırmak en etkili yoldur. Diyet Listesi kişinin yaşam tardı, iş koşulları ve gün…
Devamını Oku » -
3 Günlük Şok Diyet
3 Günlük Şok Diyeti Nasıl Yapılır Diyet yaparak zayıflamak yada forma kavuşmak herkesin hayali. Özelikle kadınlar bu konuda azimli bir çalışma yapar. Diyet yapmak yada Diyet Listesi hazırlamak oldukça zahmetli olabilir. Ama, güzel bir diyet listesi ve azimli bir şekilde diyete devam edilmesi halinde, kısa sürede Forma kavuşur ve istediğiniz Vücut ölçüleri de sizin olur. 3 Günlük Şok Diyet son…
Devamını Oku »