Günümüzün rahatsızlıklarından biride reflü ; gece uykusunu bölerek gündelik yaşamı olumsuz etkilemektedir. Bu rahatsızlığa kalıcı bir çözüm yok diyebiliriz. Geçici çözümlerle giderilse de etkisi bu sayede daha az görülür. Çeşitli bitki çayları ve karbonat yardımıyla geçici çözümler yapılabilir.
Konu Başlıklarımız
Reflü Nedir?
-
Yediklerimizin mideden yutak borusu aracılığı ile ağızdan dışarı çıkması olayıdır. Mide kapakçığının tam olarak görevini yerine getirememesinden kaynaklı bir rahatsızlıktır.
Reflü Rahatsızlığı Neden Olur?
Reflü Tedavisinde Doğal Yöntemler
Bebeklerde Reflü?
Özellikle erkek çoçuklarda sıkça görülür. Hamile anne doğuma yakın zamanlarda mide yanmasına benzer bir acı hisseder, bu özellikle erkek çoçuk annelerinde sıkça görülür. Bebekler bu dönemle saç çıkardığından anneler mide yanması sorunu yaşar. Daha az ağrı hissetmek için gece yatarken başınızı yüksek tutmanız yararlı gelecektir. Hamilelik döneminde asidik özelliği olan yiyeceklerden uzak durmalısınız. Bebeklerde reflü hakkında daha fazla bilgi için TIKLAYIN
Reflünün Yol Açtığı Hastalıklar Nelerdir?
- Çocuk ve bebeklerde büyümeyi engeller, gelişim eksikliğine
- Yemek borusunun aşınması sorunu iltihaba neden olur
- Simdirim organlarında ağrılara, sindirim kanalında kanamaya neden olur
- Anemi hastalığı
- Mide ve sindirim organlarında kansere yol açar
- Mide daralması (peptik daralması)
- Barrent hatalığına yol açarak kanseri daha hızlı tetikler.
Reflüyü Önlemenin Yolları
- Yastığınızın yüksek olması mide asidinizin yukarı doğru çıkmasını önler
- Birden yemeğe asılmayın. Gün içersinde ara ara ama azar azar yemek yiyin
- Tükettiğiniz besinleri hızlı tüketmek yerine yavaş tüketin.
- Tükettiğiniz yağ oranını azaltın
- Asitli yiyeceklerden uzak durun
- Alkol ve tütün ürünlerini tüketmeyin
- Yemeklerden sonra uzanmayın, hareket edebildiğiniz kadar hareket edin, özellikle ilk 1 saat içinde uzanmayın yada uyumayın.
- Sıvı tüketimini yemeklerden önce değil, yemeklerden sonra tüketin.
