Egzersiz

Egzersiz yapmanın doğruları?

Egzersizin hep yanlışlarından söz ettik ancak doğrularından söz etmeyi başaramadık. Kilo vermek isteyen her bireyin ilk olarak tercih ettiği diyet ve akabinde spor anlayışıdır. Halbuki, bu yaklaşım ne kadar doğrudur? Yani, egzersizi sadece kilo vermek temasıyla yapmanın sağlığımıza faydası var mıdır? Bu tarz sorular her geçen gün bilmecesini korusa da egzersizin düzenli yapılanın vücuda son derece faydası olduğunu söylemek mümkündür.…