Sağlık

sorulab06/05/2016
0 348

“Kettlebell sallama” deyip geçmeyin!

“Kettlebell sallama” deyip geçmeyin! Az ama öz bir antrenmandır Kettlebell ile çalışmak. Kettlebell ile haftada 3-4 gün, 10-20 dakika boyunca yalnızca birkaç egzersiz yapmak bile tüm vücudu çalıştırır. Formda bir vücut için yeterli bir çalışmadır. Bu 19. yüzyıldan kalma alet, güç, kuvvet, esnekliğin ve kardiyovasküler (kalp ve damara ilişkin) dayanıklılığın artmasını sağlar, ayrıca sırt ağrısını önler. Hem eğlenceli, hem…
Devamını Oku »
sorulab06/05/2016
0 229

Interval Training ve Ağırlık Çalışmasıyla sağlam bir vücut!

Interval Training ve Ağırlık Çalışmasıyla sağlam bir vücut! Interval training ve ağırlık çalışmasıyla daha kuvvetli ve daha dayanıklı bir vücuda sahip olmak istemez misiniz? Interval training kavramını ilk kez duymuş biriyseniz, size Türkçe’de aralıklı antrenman gibi bir anlama geldiğini söyleyebiliriz. High-intensity interval training (HIIT) dediğimiz ise yüksek şiddetli aralıklı antrenman anlamına geliyor. Bu antrenman türünde, kısa bir süre boyunca vücudunuza…
Devamını Oku »
sorulab03/05/2016
0 178

İnsülin direncine karşı jakuzi terapisi!

İnsülin direncine karşı jakuzi terapisi! Sıcak su terapisi diyelim daha geniş anlamıyla. Çılgın bir antrenman sonrası jakuzinin içine girip oturmak, bu hayatın en muhteşem anlarından biridir. Ağrılı kasların verdiği acı, eriyip kaybolmak üzere olan eklemler… Brezilya’daki Rio de Janeiro Federal Üniversitesi’nin bilim adamlarının bir araştırma yazısına göre, sauna, jakuzi gibi sıcak terapiler metabolik ve kardiyovasküler (kalp ve damara ilişkin) hastalıklara karşı…
Devamını Oku »
sorulab03/05/2016
0 349

Acı kırmızı biber ile yağları yakın!

Acı kırmızı biber ile yağları yakın! Kırmızı olması yetmiyor, asıl marifeti acı olmasında. Acı kırmızı biberin iyi bir yağ yakıcı olduğunu biliyor muydunuz? Kapsaisin, acı kırmızı biberin içindeki enerji veren madde. Ya da acı bibere acıyı veren madde diyelim. Kapsaisin, birkaç saat içerisinde kalori tüketiminin artmasına yol açıyor. Ayrıca, kilo vermeye yardımcı olması açısından yararlı olabilir. Kapsaisin, adrenalin…
Devamını Oku »
sorulab03/05/2016
0 826

Elma kabuğu ile Nasıl kilo verilir?

Elma kabuğu ile Nasıl kilo verilir? Elma, fesleğen, yaban mersini, nane, keklik otu, kuru erik gibi besinlerde bulunan ursolik asit, farklı birçok kozmetik ürününde kullanılan kimyasal bir madde. Bazı kanser hücrelerinin büyümesini engelliyor. Çinlilerin fareler üzerinde yaptığı bir araştırmasının sonucuna göre, ursolik asit vücut ağırlığında azalmaya, fazla kalori tüketilmesine ve kasta bulunan yağın azalmasına yol açıyor. Ayrıca hücrelerdeki proteinleri ayıran…
Devamını Oku »
sorulab28/04/2016
1 392

Hızlı Saç Uzatma Yöntemleri Nelerdir? Bitkisel Yollarla Nasıl Hızlı Saçlarımı Uzatırım

Her gün farklı görünmek isteyenlerin vazgeçilmezi saçlarının farklı şekillere girebilmesidir. Saçların bu kadar önemli olduğu bir konuda kısa saçla istediğinizi elde edemezsiniz. Bunu yapabilmek için uzun saça ihtiyaç vardır. Saçlarınızı sağlıklı bir şekilde uzatmanın bir çok formülü bulunmaktadır. Doğal bir şekil de uzaya bilmesi için insan vücudun da bulunan kan değerlerinin yüksek olması gerekir. Birilerinin saçı hızla büyürken birilerinin de…
Devamını Oku »
sorulab01/04/2016
0 232

Sakız Yutmak Zararlı mı?

Sakız Yutmak Zararlı mı? Bir çoğumuzun severek çiğnediği sakızı bazen istemeden yutmak zorunda kaldığımız durumlar oluyor. Yutarken bir çoğumuzun aklına gelen soru sakızı yutmak zararlı mıdır? . Yanlışlıkla yada zorunlu olarak sakız yutmanın yanı sıra isteyerek sakız yutanlar da vardır. Çocukların vazgeçilmesi sakız, yutarken karşılaşabileceğimiz boğulma tehlikesi dışında ciddiye alınabilecek bir zararı bulunmuyor. Elbette ki boğaza takılmasının yanı sıra içinde barındırdığı…
Devamını Oku »
sorulab21/03/2016
0 258

Diyafram nedir?

Diyafram nedir? Diyafram, memeli canlılarda karın boşluğu ile göğüs boşluğunu ayırmaya yaran, yatay olarak konumlanmış geniş bir kastır. Canlıların solunum yapabilmesi için gerek duyduğu organların başında gelmesi bu organın ne kadar önemli olduğunu göstermektedir. Aynı zamanda sadece insan sağlığı ve organları yanında, fotoğrafçıların da kullanmış olduğu bir terimdir. Fotoğraf çekerken objektifin ön kısmında ışıklara göre ayarlama yapılmasını sağlayan bir perde…
Devamını Oku »
sorulab19/03/2016
0 245

Diş Gıcırdatma Neden Olur?

Tıpta bilinen adıyla“bruksizm” halk dilinde diş gıcırdatma oldukça yaygındır. Yatak odasında çiftleri rahatsız eden başlıca sorunlardan olan diş gıcırdatma konusunu sizler için ele aldık. Uyurken diş gıcırdatma sorunu yaşayan kişi yada kişiler sabah uyandıklarında çenelerinde bir ağrının yanı sıra yorgunluk hissederler. Bunun sebebini başka yerlerde ararken, diş gıcırdaması sorunuyla karşı karşıya olduklarını bilemezler. Ancak evli olan çiftlerden diş gıcırdaması sorunu yaşamayan…
Devamını Oku »
sorulab09/02/2016
0 280

Virüs nedir?

Virüs nedir? Biyoloji derslerinden de hatırladığımız bir kavram olan virüsler, bakterilerin süzgeçlerinden geçebilen ve bu türler üzerinde üremeyen bir mikroorganizmadır. Grip gibi soğuk algınlığı hastalıklarının yanı sıra, ölümcül sonuçlar doğuran zika virüsü gibi çeşitleri de bulunmaktadır. 10 nanometre ile 400 nanometre arasında değişiklik gösteren çok küçük boyutlara sahip canlılardır. yüzyılın sonlarına doğru virüslerin varlığı ispatlanmıştır. Daha sonra gelişmiş mikroskop teknolojileri…
Devamını Oku »
sorulab01/02/2016
0 219

Tırnak Bakımı Nasıl Yapılır ?

Tırnak Bakımı Nasıl Yapılır ? Tırnaklar sağlık açısından bakımlı ve temiz olmalı. Tırnakları sağlıklı bir hale getirmek için, kremler kullanarak temizlemek ve krem seçimlerinde de tırnaklara haftalık yada aylık olarak genel bir bakım yapılması gerekir. Kadınlar muhteşem bir tırnaklara sahip olmak ister. Aynı zamanda, tırnakların hepsini aynı ölçüde uzatmakta kadınların aklında olan ilk düşünce. Tırnak Bakımı Nasıl Yapılmalı…
Devamını Oku »
sorulab15/01/2016
1 464

Saç Yağlanması Nedir? Saç Yağlanması Nasıl Önlenir?

Saç Yağlanması nedir? Saçların hacim olarak köklerinde “ Yağlanmalar ve Kepeklenmelerin” olması yönünde, saçların yıpranmasına neden olur. Yağlı Saçlar, küçük sebepler olarak gözükse de, bazı kişilerde Hastalıklara da neden oluyor. Yağlı saçlar saç köklerine de aşırı zarar verir. Yağlı saçlar yüzünden “ Saç Dökülmeleri “ yaşanır. Ayrıca saçların uç kısımları kırılır. Kadınların saçlarında meydana gelen kırılmaların ana nedeni Yağlanmalar…
Devamını Oku »
sorulab13/01/2016
1 278

Ödeme Ne İyi Gelir?

Ödeme Ne İyi Gelir? Konusunu incelemeden önce dilerseniz Ödem Nedir? bağlıklı konumuzu inceleyebilirsiniz Maydanoz: Maydanoz mutfaklarımızda sıkça kullanılan bitkilerden biridir. Kullanan bir çok kişi Maydanozun faydalarını bilmemektedir. Faydalarından bazıları şu şekildedir; idrar söktürücü, böbrek fonksiyonlarını iyileştirici ve vücutta su tutumunu önleyici etkisi vardır. Maydanoz içerdiği bu yararlarının yanı sıra ödem ve farklı sağlık sorunları riskini…
Devamını Oku »
sorulab13/01/2016
0 202

Ödem Nedir?

Ödem Nedir? Ödem, bir çok kişinin maruz kaldığı özellikle de kadınların etkilendiği sorunlardan biridir. En basit şekilde açıklayacak olursak vücutta şişkinlik yani sıvı toplanması olarak tanımlayabiliriz. Günlük hayatımızda en çok kullanmış olduğumuz; Göz, el, ayak gibi organlar ödem toplanması nedeniyle şişe bilmektedir. Ödemin ortaya çıkmasında birçok sebep olabilir. Başlıcaları; fazla tüketilen tuz, saatlerce hareketsiz kalmak ödem nedenlerine örnek olarak gösterilebilir. Ödem bir hastalık olarak…
Devamını Oku »
sorulab10/01/2016
1 550

Saç Kremi Kullanılmalı mı ?

Saç Kremi Kullanılmalı mı ? Saç Kremi kadınların tercih ettikleri güzellik ürünüdür. Kremlerin en çok kullanılan çeşidi ve türü “ Nemlendirici” krem olmasıdır. Saç kremlerinde nemlendirici kullanarak, yağlı saçların sanki normal saç gibi doğal gözükmesini sağlarsınız. Saç kremleri doğal olduğu zaman, saça çok iyi fayda sağlar. Ancak, içerisinde Kimyasal olan kremler, saç derisine zarar verir. Saç kremlerini nemlendirici krem olsa…
Devamını Oku »
sorulab02/01/2016
1 277

Gribe Ne İyi Gelir

Gribe Ne İyi Gelir Kış aylarının artık alışılmış hastalığı olan Gribal Enfeksiyon rahatsızlığı, insanı vücut olarak adeta çökertiyor. Grip, Soğuk algınlığıyla beraber vücuda bir virüs gibi dağılan, sonrasında halsiz ve çok iştahsız düşüren bir hastalık. Vücudu adeta sizden kopartır. Sabah yataktan kalkmakta bile zorlanırsınız. Bazı zamanlarda Ateşi de yükseltir. Gribin türleri vardır. Nezle olarak burundan akarsa rahatlarsınız. Ancak, Burun tıkanıklığı ve…
Devamını Oku »