Sağlık
-
İshal Nedir? İshal Yapan Yiyecekler
İshal nasıl geçer sorusunun cevabını vermeden önce, ishal rahatsızlığı neden meydana gelir sorusunun cevabını verelim. İshal rahatsızlığı genellikle bir enfeksiyondan meydana gelir. Bu durum yetişkin kişilerde 1 – 3 gün arasında, bebek ve çocuklarda ise bu süre biraz daha uzayarak 5 – 7 gün arasında görülür. Eğer ishal durumu enfeksiyondan kaynaklanmıyorsa rahatsızlık süreci daha da uzayabilir.Ancak bu sancılı dönemi kolay…
Devamını Oku » -
Normal Nabız Kaç Olmalı? Çocuk ve Yetişkinlerde Nabız
Öncelikle nabzın tanımını yapalım. Nabız, kalbin kasılması anında atardamarlardaki genişleyip daralmanın elle hissedilmesidir. Peki nabız nasıl ölçülür? Nabız genellikle bilekten ya da boyundan ölçülür. Bilekten nabız ölçmek için elimizin üç orta parmağını, nabzı ölçülecek kişinin bileğinde yer alan baş parmağının hizasındaki çukura bastırırız. Boyundan ölçmek için ise, yine elimizin üç orta parmağımızı nabzı ölçülecek kişinin boynundaki şah damarına yatay olarak bastırırız.…
Devamını Oku » -
Beslenme İle Enerjim Nasıl Artar?
Enerji Nasıl Arttırılır? Sürekli yorgunsunuz,aşırı uyuduğunuz halde uykunuzu alamamış bir biçimde kalkıyorsunuz.Sürekli dinlenmeyi deneseniz de bir işe yaramıyor,ruhunuz yaşınızdan daha yaşlıymış gibi değil mi ? peki o zaman enerji nasıl arttırılır.. O zaman şuan ki beslenme alışkanlığınızı unutun,yeni bir beslenme düzeni zamanınız gelmiş demektir. Beslenme İle Enerjim Nasıl Artar? Yapmaya başlayacağımız ilk şey vücudunuzu hafifletmek.Bunun için bir hafta sonunuzu kendinize…
Devamını Oku » -
Kirazın Faydaları Nelerdir?
Kirazın faydalarının saymakla bitmediğini belirtmek gerek. Her şeyden önce kiraz içerisinde bol miktarda bulundurduğu C vitaminine ilave olarak A ve B grubu vitaminleri de bulundurmaktadır. Bunların yanı sıra kalsiyum gibi kemik gelişimi ve rejenerasyonu için son derece önemli olan mineralleri de bünyesinde bulundurmaktadır. Kirazın sindirim sistemine son derece önemli faydaları olduğunu söylemek yanlış olmaz. Kiraz lif kaynağı yüksek bir meyve…
Devamını Oku » -
İlk Kalp Nakli
İlk insandan insana kalp nakli? Kalp nakli, kalp hastalıklarının son dönemlerinde kullanılan ve başarı ile uygulanan bir tedavi şeklidir.Kalp nakli, tedavi ile düzelmesi mümkün olmayan ağır kalp hastalarına uygulanmaktadır. Kalp nakli konusundaki ilk deney, 1905 yılında Alepis A. Carrel tarafından köpekte yapılan heterotopik kalp naklidir. İnsandan insana ilk kalp nakli, 2 Aralık 1967 günü, Güney Afrika’nın Cape Town şehrinde Groote…
Devamını Oku » -
Egzersiz yapmanın doğruları?
Egzersizin hep yanlışlarından söz ettik ancak doğrularından söz etmeyi başaramadık. Kilo vermek isteyen her bireyin ilk olarak tercih ettiği diyet ve akabinde spor anlayışıdır. Halbuki, bu yaklaşım ne kadar doğrudur? Yani, egzersizi sadece kilo vermek temasıyla yapmanın sağlığımıza faydası var mıdır? Bu tarz sorular her geçen gün bilmecesini korusa da egzersizin düzenli yapılanın vücuda son derece faydası olduğunu söylemek mümkündür.…
Devamını Oku » -
Üzümün Faydaları Nelerdir?
Yaz aylarında evimizden eksilmeyen bir meyve olmasının yanı sıra sağlığımıza da önemli katkıları bulunmaktadır. Bol miktarda B vitamini içermektedir. B vitaminine ilave olarak C ve E vitaminini de bünyesinde bulundurmaktadır. Mineral kaynağı olarak da dikkat çeken üzüm kemik yapımında son derece önemli olan kalsiyuma ilave olarak demir, magnezyum, sodyum için de muhteşem bir meyve olarak dikkat çekmeyi başarıyor. Üzüm eskiden…
Devamını Oku » -
Elmanın faydaları Nelerdir?
Elma günlük hayatımızın vazgeçilmez meyveleri arasında yer almayı başarmıştır. Ülkemizde fazlasıyla tüketilir bir hal almayı başaran, ulaşılabilir ücretiyle de sofralarımızı zenginleştirmeyi başaran elmanın faydalarına gelin hep beraber bakalım. Yeşil elma, diyetlerin ayrılmaz bir parçası olarak görülmektedir. Sindirim sistemine faydaları bilinen elma, aynı zamanda tüketen bireye tokluk hissi de vermektedir. Isırılarak tüketimi, diş etlerinin güçlenmesinin yanı sıra temizlenmesine de olanak sağlamaktadır.…
Devamını Oku » -
Bulgurun faydaları Nelerdir?
Anadolu mutfağının olmazsa olmazı olarak gösterebileceğimiz bulgur aynı zamanda birçok sağlık sorununun da çözümünde aktif olarak rol üstleniyor. Bulgur pilavı tüketimi de milattan öncesine kadar uzanıyor. Son derece önemli olarak gördüğümüz bulgur, insanlar tarafından ilk işlenen gıda maddeleri arasında yer almayı başarıyor. Bulgurun yararları arasında en önemlisi şüphesiz bağırsak kanserine yakalanma riskinizde maksimum azalma göstermesidir. Bunun yanı sıra bünyesinde bol…
Devamını Oku » -
Kivinin faydaları Nelerdir?
Kültürümüze çok entegre olamasa da sağlık açısından son derece önemli bir yere sahip olan kivinin faydaları da bir hayli fazla. Bünyesinde barındırdığı yüksek miktarda potasyum ve magnezyum birçok alanda olumlu etkilere sebebiyet veriyor. Yüksek lif içeriğiyle beraber de sindirim problemlerinin çözümü açısından önemli bir yer tutuyor. Kabızlık, bağırsakların yeterince çalışmaması gibi durumlarda kivi tercihi son derece doğru olarak kabul edilebilir.…
Devamını Oku » -
Matcha cayi Nedir? faydalari Nelerdir
Eğer benim gibi bitkilerle aranız iyi ise ve gördüğünüz her yeni bitkiyi ve o bitkiden elde edilen yiyecek ya da içecekleri tatmayı seviyorsanız, matcha çayı da dikkatinizi çekmiştir diye düşünüyorum. Peki matcha çayı nedir? Yeşil çay yapraklarının toz hale getirilmesi ile oluşturulan, anavatanı Japonya olan ve budistlerin meditasyon öncesi konsantrasyonu güçlendirmek için kullandığı toz halde bulunan bir çay. Usucha ve koicha…
Devamını Oku » -
Bebeklerde diş çıkarma dönemi ve Dikkat edilmesi gerekenler
Bebeklerin doğumdan sonra ki en sıkıntılı zamanlarından biri Diş çıkarma sürecidir. Anne ve babalar bu süreci ne kadar az sancılı anlatırlarsa ilerleyen zamanlarda hayatları o kadar kolaylaşır. Peki diş çıkarma sürecinde neler yapılmalı? Diş çıkarma sürecinde anne-babaya düşen görevler nelerdir? Bebekler hangi aylarda diş çıkarmaya başlar? Sağlıklı doğan bebekler genellikle 6. aydan itibaren diş çıkarmaya başlamaktadır. Bebekler sadece 6. ayda…
Devamını Oku » -
KANSERE KARŞI KORUNMAK İÇİN NELER YAPMALIYIZ ?
Gün geçtikçe sayısı artan ve çağımızın hastalığı haline gelen kanserden korunmanın çeşitli yolları var. Bunların başında ise dengeli ve sağlıklı beslenmek geliyor. Her gıdadan yeteri kadar, yani kararında ve öğünlerinizi atlamadan yediğiniz takdirde kanserden korunmanız mümkün. Fakat kansere karşı koymak için ve eğer bu hastalığa yakalandıysanız iyileşme sürecini hızlandırmak için sayacağım gıdaları mutlaka tüketin. Kuru Baklagiller : İçerisinde B ve E…
Devamını Oku » -
Dekstrometorfan karışımlı şuruplar toplatılıyor
Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) resmi sitesinde yer alan habere göre ‘dekstrometorfan’ içeren öksürük şuruplarının kullanımına bağlı olabilecek ölümler ve çok ciddi yan etkiler görülmüştür. Sağlık Bakanlığı ise olayla ilgili gerekli mercilere acil kodla yazılar gönderdi ve olayın ciddiye alınması konusunda ciddi bir adım attı. Bu merciler arasında Türkiye İlaç ve Tıbbi Cihaz Kurumu, Türk Eczacılar Birliği, İlaç Endüstri İşverenler Sendikası,…
Devamını Oku » -
Sigaranın zararları Nelerdir?
Sigara tüketiminin çok zararlı olduğunu bilmeyeniniz yoktur. Sigara paketlerinin üzerinde yer alan uyarılar bile sigara tüketiminde azalmaya neden olamadı. Ülkemizde sigaranın yüksek fiyatlarda satılmasına karşın, bağımlıları vazgeçirmek için pek de başarılı olamadı. Bu yazının sigara tüketen bireylerde farkındalık yaratıp, en azından gün içerisinde tükettikleri sigara sayısında azalmaya neden olabileceğini ümit ediyoruz. Sigara içerisinde bulundurduğu nikotin, katran, karbonmonoksit gibi zararlı maddelerle…
Devamını Oku » -
Ramazan Ayında Reflü ve Gastrite Dikkat!
Ramazan ayında oruç tutmanın vücudumuza bir çok olumlu etkisi vardır. Vücudumuzu alkol, sigara gibi zararlı maddelerden bir süre de olsa uzaklaştırır, kilo kontrolünü sağlar, düzenli kılınan teravih namazları ile bir nevi spor alışkanlığı oluşturulur. Ramazan ayı vücudumuz için özellikle gastrointestinal sistem için sınav ayı gibidir. Uzun süren açlık ile mide asit ve pepsin salgısını arttırır ve bu durum gaz, şişkinlik,…
Devamını Oku »