Sağlık
-
Kemik erimesinin nedenleri, belirtileri ve tedavi yolları
Kemik erimesi (osteoporoz), kemik direncinin azalması ile birlikte kemiklerin kırılması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Normal şartlar altında insan vücudundaki kemikler kişinin yaşamı boyunca kendisini yenileyen ve biçimlendiren bir yapıya sahiptir. Kemik kırılmalarının yeniden yapılanmadan fazla olduğu durumlarda kemik erimesi ortaya çıkar. Günümüzde en fazla görülen kemik hastalıklarından birisi olan kemik erimesine neden olan faktörler başında hormonal denge ve genetik…
Devamını Oku » -
Ayakta su toplanması nasıl geçer?
Ayağınız son derece önemlidir. Günlük hayatınızda ayrılmaz bir parçanız olmayı başaran ayağınızın, gerekli özeni gösterilmediği takdirde ağrı hissiyle karakterize su toplama vakasıyla karşı karşıya kalmanız oldukça mümkün. Ayağın su toplaması vakasında en önemli detay, ayağa gereken özenin gösterilmemesidir. Bakımlara özen gösterilmemesinin yanı sıra yanlış ayakkabı tercihi ve uzun süreli ayakta kalma ayakta su toplama ile karşımıza çıkmaktadır. Bu vakanın ileriye…
Devamını Oku » -
Karpal Tünel Sendromu Nedir? Nasıl Tedavi Edilir
Karpal tünel sendromu günlük hayatta en çok karşılaşılan rahatsızlıkların başında yer almaktadır. Bu rahatsızlığın bu kadar yaygınlaşmasının temelinde ellerimize gereken özeni gösterememiz yatmaktadır. Ellerimizin ardışık olarak bükülüp, gerilmesi karpal tünel sendromunun genel sebebi olarak karşımıza çıksa da kırığa bağlı (karpal kemik dislokasyonu) gibi birçok farklı parametre de karpal tünel sendromuna işaret etmektedir. Özellikle bayanlarda görülen karpal tünel sendromunun, elin ardışık…
Devamını Oku » -
Şeker hastalığı hakkında yanlış bilinenler
Hayata dair yanlış bildiğimiz doğrularımız vardır.Bunlardan biri de çoğu insanda baş gösteren şeker hastalığıdır.Şeker hastalığı hakkında doğru bildiğimiz yanlışlar vardır.Bunlardan bazılarını sıralamak istedik. YANLIŞ – Şeker hastaları genelde pek bir şey yememelidir. DOĞRU – Tam tersi sık sık yemeleri mecburidir.Günde 6 öğün mutlaka yemeleri gerekir.Bu şekilde kan şekerinin düzenli seyretmesi sağlanır.Yatmadan önce de az şekerli bir meyve yemesi de uygun…
Devamını Oku » -
Sarımsağın Faydaları Nelerdir?
Sarımsak (Allium sativum), kötü kokar, ama çoğu yemeğe güzel tat verir, akşam ağzınıza bir diş atarsınız ertesi gün akşama kadar ağzınızda, aslında yakın çevrenizin pek de hoşnut olmayacağı bir tat kalır, birçok Amerikan filminde vampirlerin en büyük düşmanıdır falan filan…… Peki tıbbı yönden her derde deva olarak görülen ve ilaç sektöründe de kullanılan sarımsağın faydalarını sıralamak istesek ortaya neler çıkar…
Devamını Oku » -
Argan Yağının Faydaları Nelerdir?
Argan yağı hem kozmetik sektöründe hem de beslenme sektöründe kendine yer edinmeyi başarmıştır. Özellikle estetik konusunda sıkça kullanılan ürünlerin arasında yer almayı başaran argan yağının faydaları son derece fazladır. Argan yağı cildin sıkılaşması gibi dış görünüşte önemli sayılabilecek etkiler gösterebilmektedir. Cilt hücrelerin yenilenmesini (rejenerasyonu) gerçekleştirerek, çevresel faktörlere bağlı olarak gelişim gösteren zararlı etkileri ortadan kaldırır. Saçınızın beslenmesini sağlayarak, sağlıklı ve…
Devamını Oku » -
Bebekler İçin Eğitici Programlar
Bırakın bebekleriniz de eğlensin. Ailelerin çoğu ne kadar bebekleri ve çocuklarını elektronik aletlerden uzak tutmak istese de, hızla gelişen teknoloji bunu pek mümkün kılmıyor. Çalışan anne ve babaların eve gelince ev koşuşturması içinde çocukları ile yeterince ilgilenememesi, onları tablet ve telefonlar ile çocuklarını oyalama yoluna itmektedir. Pedagogların, çocuklarınız ile kaliteli zaman geçirin derken kast ettiği telefon ya da ipad uygulamaları…
Devamını Oku » -
DİYETTE DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR
Bayan erkek fark etmez, hemen hemen her insan hayatının belli bir döneminde sağlıklı olmak, daha fit görünmek gibi nedenlerle diyet yapıyor. Diyet ile ilgili hepimizin duyduğu, uygulandığı zaman işe yarayacağını düşündüğü bir takım bilgiler var. Bu bilgilerin kimi tamamı ile doğru kimisi ise şehir efsanesi şeklinde, ağızdan ağza dolaşıyor fakat doğruluğu yok. Eğer bir diyete başlıyorsanız tavsiyem tabiki de bir…
Devamını Oku » -
Yağ Yakımını Artıran Besinler
Günlük hayatımızda istemeden, kontrolümüz dışında kilo aldığımız fazlasıyla olmuştur. Bu fazla kilolaların çoğu da yağ olarak vücudumuzda yer edinmeyi ne yazık ki başarmıştır. Birçok diyet programı yağ yakımını vadetmekte ve doğrultuda düzenlenmektedir. Uzun vadede, başarılı bir diyet programıyla birçok birey gönül rahatlığıyla sağlığına kavuşabilmektedir. Şimdi, doğal yollarla yağ yakımını hızlandırma odaklı besinleri sizlere tanıtmaya çalışacağız. Yağ yakımını artıran besinler ile…
Devamını Oku » -
Kalp rahatsızlıklarına ilaçsız çözümler
Kalp krizi her ne kadar çok hızlı ve çoğu zaman kaçınılmaz bir ölüm nedeni olsa da, aile geçmişiniz, cinsiyet ve yaş faktörlerini karşısında eliniz kolunuz bağlı kalsa da, sağlıklı bir yaşamı benimseyerek, kalp krizi riskini en aza indirebilirsiniz. – Kesinlikle sigara içmeyin, tütünden uzak durun. Sigara ve tütündeki kimyasallar damarlarınıza çoğu zaman geri dönüşü imkansız zararlar verecektir. Nikotin kan damarlarınızı…
Devamını Oku » -
Bilgisayarlı Tomografi Gerçeği
Neden Tomografi ? Tomografi, vücut içerisindeki anormalliklerin, tümörlerin, ve anormal kan damarlarının tespitinde kullanılır. Belli başlı ameliyatlar öncesinde, cerraha müdahale edilecek alanla ilgili net bir görsel sunabilir. Radyoterapi öncesinde tümörlü bölgenin tam yerinin tespitinde fazlasıyla işe yarar. Doktora, biyopsi öncesinde tam yeri tespit etmede (doku örnekleri) yardımcıdır. Peki Tomografi sonrasında vücut radyasyona maruz kalıyorsa, bu insan vücudu için nasıl bir…
Devamını Oku » -
YEŞİL ÇAY VE FAYDALARI
Gün geçmiyorki bir bitki ya da besin hakkında sağlıklı olduğuna dair bir haber çıkmasın. Dönem dönem bir besin ya da bitki tüketmek resmen moda haline geliyor. Elimden geldiğince bu ‘moda’ besinlerle ya da bitkilerle ilgili yapılan araştırmaları okuyup faydaları hakkında bilgi vermeye çalışıyorum. Bugün ise blog konumuz yaklaşık 6 – 7 senedir popüleritesini kaybetmeyen yeşil çay. Buyurun size yeşil çay…
Devamını Oku » -
Çörek otunun faydaları Nelerdir?
Günümüzde çörek otu neredeyse her besin öğesiyle bütünleşmiş vaziyette. Poğaçalarımızın, böreklerimizin ayrılmaz bir aksesuarı olarak yer edinmeyi başardı. Hal böyle olunca sağlığa nasıl etki ettiğini öğrenmek kaçınılmaz oldu. Çörek otunun sağlığımıza faydaları neler? Çörek otunun faydalarına gelin hep beraber bakalım. Çörek otunun en bilinen faydalarının başında tansiyonu düşürmeye olan etkisi yer alıyor. Bunun yanı sıra kalp hastalıklarına karşı da iyi…
Devamını Oku » -
Vajinismus Tedavisinde Parmak Egzersizleri
Vajinismus Tedavisinde Parmak Egzersizleri Vajinismus sorunu olan kadınların çoğu için vajinismus tedavisi bazen daha büyük sorun haline gelmektedir. Vajinismus sorunu yaşayan bayanların çoğu parmak egzersizi tekniğini duymuştur. Ne yazık ki internetten her bilgiye kolaylıkla ulaşmak bazen faydadan çok zarar getiriyor. Vajinismus egzersizleri intenette pek çok sitede bilinçsizce açıklanıyor ve öneriliyor. Fakat vajinismus tedavisinde uygulanan her teknik mutlaka uzman kontrolünde yapılmalıdır. Parmak egzersizi, kadına seans sonrasında evde kendi kendine yapması gereken…
Devamını Oku » -
Vajinismus Nedir?
Vajinismus, genital bölgenin girişindeki alt ve üst bölümde bulunan kasların, kadının istemi dışında kasılması olarak açıklamaktayız. Bu kaslara pelvik taban kasları denilmektedir. Normal şartlarda bu kaslar kasılı halde durmak ancak cinsellik sırasında kasılır ve vajina girişini neredeyse kapatır. Erkek sanki bir duvarla karşılaşmış gibi hisseder. İçeri girişi sağlayamaz. Zorladığı taktirde kadın acı hisseder ve bu da kadında cinsel ilişkinin çok…
Devamını Oku » -
Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Olmalı?
Doğumundan itibaren ilk iki hafta boyunca sürekli uyuyan bebeğinizin ikinci haftadan sonra ağlama krizlerinin başlaması ve uyku düzeninin bozulması sizi çok büyük umutsuzluğa itebilir. Sürekli uyuyan ve sadece beslenmek ve altının temizlenmesi için uyanan bebeğiniz, dış dünyaya alıştıkça daha çok uyanık kalmak isteyecek ve uyaranların etkisi ile uykuya dalmakta zorluk çekmeye başlayacaktır. Özellikle gaz sancısı çeken ve kolik olan bebeklerde,…
Devamını Oku »