Sağlık
-
Sürekli yorgun olma sendromu Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Kendinizi sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Sürekli halsizlik hissi ile mücadele etmeyi hayatınızın ayrılmaz bir parçası haline getirmeyi başardınız mı? O halde bu yazı tam aradığınız özellikleri taşıyor! Sürekli yorgunluk hissi ve yataktan kalkmama arzusu fibromiyalji gibi halkın neredeyse birçoğunda gözlemlenen bir rahatsızlığa işaret etmektedir. Son zamanlarda halkın neredeyse her kesiminde gözlemlenebilecek bu rahatsızlığın tedavisindeki temel hedef ise hastanın bahsettiği belirtileri azaltmak…
Devamını Oku » -
3 aylık bebek neler yapabilir?
Bebekler, ailemizin ayrılmaz parçaları. Yorucu geçen hayatımızın tadı, tuzu. Doğumuyla heyecanlandığımız bebeklerin gelişim süreçlerini bilmeden yetiştirmek mümkün müdür? Cevap, tabiki hayır! Çocuğumuzun sağlıklı yetişmesini istiyorsak, ilk olarak gelişim süreçlerini tam anlamıyla idrak etmemiz gerekmektedir. 3 aylık bebek neler yapabilir? 3. ayını dolduran bebekler motor gelişim adına son derece önemli aşamalar katetmektedir. Yüzükoyun bırakıldığı takdirde başını sağa ve sola herhangi bir…
Devamını Oku » -
Diş Çıkarma Nedir? Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir?
Bebeklerde diş çıkarma kavramı genetik faktörlerin yanı sıra fiziki faktörlere bağlı olarak da değişim gösterebilmektedir. Zira çene yapısı ve genetiğe bağlı olarak diş çıkarma durumu da her bebekten bebeğe değişim göstermektedir. Kısaca anne ve babanın da bebeklik döneminde dişi ne kadar kısa sürede çıkardığına bağlı olarak bebek de o kadar hızlı bir şekilde diş çıkarmaktadır. Genellikle bebeklerde diş çıkarma eylemi sırasında…
Devamını Oku » -
Nane Limon Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Nane Limon, Ayrı ayrı yerlerde kullansak da, kış aylarının vazgeçilmez ikilisidir. Yazın çayımıza, çorbamıza kattığımız limon, kış aylarında naneyle bir araya gelerek bir şifa kaynağı haline gelmektedir. Evlerimizde kurutulmuş halde bulunan nane yerine taze nane kullanılması daha faydalı olduğu bilimsel olarak bilinmektedir. Halk arasında Nane Limon karşımı farklı şekillerde yapılsa da en ideal yöntem şu şekildedir. Anlatılan tarif bir kişi…
Devamını Oku » -
Öksürüğe Ne iyi Gelir? Öksürüğe İyi Gelen Bitkiler
Öksürük, kötü bilinmesinin aksine bizler için faydalı olabilir. Solunum yollarında oluşan tıkanıkları gidermek için oldukça faydalı. Solunum yollarını açmada faydası olsa da, Öksürük çoğu zaman bir hastalık belirtisidir. Kış ayının habercisi olan sonbahar da baş gösteren öksürük, kış aylarında daha sık rastlanmaktadır.Öksürük doğal şekilde meydana gelebileceği gibi solunum yolu enfeksiyonlarının yol açtığı rahatsızlıklardan da kaynaklanabilmektedir. Solunum yolu enfeksiyonları çoğunlukla sigara kullanan…
Devamını Oku » -
ADENİT nedir? iltihaplı şişliğe Ne iyi gelir?
ADENİT nedir? Boyun kısmında yer alan Lenf damarlarında oluşan şişme sonucu ortaya çıkar iltihaplı şişliğe ” Adenit” Adı verilir. Rahatsızlığı fark ettiyseniz telaş yapıp tedirgin olmanıza gerek yok. Ancak göz ardı etmemeniz gerekir. Tedavisi zor olmasa da göz ardı edilmesiyle dahada büyüyebilir ve ciddi sonuçlar doğabilir. Dikkat etmeniz gereken, Adenit(iltihap), kendiliğinden patlamadığı sürece müdahale edilmemelidir. Yazımızda yer alan tavsiyeleri okuyu…
Devamını Oku » -
Öksürük Nasıl Geçer?
Öksürük Nasıl Geçer? Yaz aylarının son bulduğu bu günlerde, öksürük, grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklar baş göstermektedir. Havaların soğumasıyla birlikte kişiler çeşitli enfeksiyonlara sahip olabilmektedir. Bunun nedeni ise bir soğuyan bir ısınan belirsiz hava durumlarından kaynaklanmaktadır. Özellikle ilkbahar ve sonbahar mevsiminde bu tür hastalıklar yoğun bir şekilde yaşanmaktadır. Peki, hastanın hayatına büyük ölçüde etki eden öksürük nasıl geçer? Öksürük,…
Devamını Oku » -
Adet Sancısı Nasıl Geçer?
Adet Sancısı Nasıl Geçer? Ergenlik dönemine yeni girmiş ya da daha adet düzeni oturmamış bayanlarla en çok rastlanan sorunların başında adet sancısı gelmektedir. Adet döneminin başlamasıyla birlikte genelde ilk başlayan iki gün boyunca şiddetli derecede ağrı görülmektedir. Bu tamamen kişiden kişiye değişmektedir. Genellikle âdetin sökülmesiyle birlikte adet ağrıları kolayca ortadan kalkmaktadır. Ortaya çıkan ağrılı süreci elinizden geldiğince rahat ve keyifli…
Devamını Oku » -
Göğüs ve Omuz için Etkili 4 Hareket!
Göğüs ve omuz kasları vücuda estetik bir hava katmak için en önemli kas gruplarındandır diyebiliriz. Şimdi size önereceğimiz 4 hareket ile daha iyi bir görünüme kavuşabilirsiniz. InclineBarbellPress Eğimli bir benchin üzerine uzanıyorsunuz. İki omuz arası hizası genişlikten biraz daha arayı açarak barı hafifçe kavrıyorsunuz. Yanınızda bulunan bir gözetmenden, ya da ağırlık askılarından barı alarak, önce nefes alıp köprücük…
Devamını Oku » -
Kaslı kollar için 4 özel hareket!
Kaslı kollar için 4 özel hareket! Kaslı kollara sahip olmanın birçok yolu var. Biz de en yararlı olabileceğini düşündüğümüz 4 tanesini sizler için yazdık. Skull-Crushers Türkçe’de kafatası ezici gibi korkutucu bir anlamı var. Arka kol kaslarının çalışmasına yarıyor. Bench’in üzerine uzanıp, E-Z barı elimize alıyorsunuz. Omuz hizasında dirsekleri büküp tekrar dirseklerden yukarı kaldırıyorsunuz ağırlığı. Oldukça zorlayıcı bir harekettir…
Devamını Oku » -
Interval Training Nedir?
Intervaltraining ve ağırlık çalışmasıyla daha kuvvetli ve daha dayanıklı bir vücuda sahip olmak istemez misiniz? Intervaltraining kavramını ilk kez duymuş biriyseniz, size Türkçe’de aralıklı antrenman gibi bir anlama geldiğini söyleyebiliriz. High-intensityintervaltraining (HIIT) dediğimiz ise yüksek şiddetli aralıklı antrenman anlamına geliyor. Bu antrenman türünde, kısa bir süre boyunca vücudunuza üst seviyede yükleniyorsunuz, sonra dinleniyorsunuz. Bunun tekrarı tam olarak HIIT oluyor. …
Devamını Oku » -
Saç Derisi Neden Pullanır, Pullanma Nasıl Önlenir?
Saç derisindeki pullanma için ne yapılmalıdır? Saçlar doğal ve ışıltılı olduğu zaman bir bayanı oldukça etkileyici gösterir. Ama güzel saçları tehdit eden büyük bir sorun vardır, saç derisinin pullanması. Saç derisi kuruduğu ve nem kaybı yaşadığı zaman, pullanıp kepek oluşturabilir. Kepekli saçlar ise doğal güzelliği yok ettiği gibi kişiyi de rahatsız eder. Elbette ki saçlardaki pullanmayı giderecek pek çok yol…
Devamını Oku » -
Zeytin Çekirdeğinin Faydaları
Zeytin Çekirdeğinin Faydaları Bulgar ve Amerikalı bilim adamları zeytin çekirdeğini yuttuğunuz zaman boğaz boşluğundan mideye gidene kadar eridiğini söylemekteler. Söylediklerini de cihazlarla ispatlamış durumdalar. Zeytin çekirdeğini yutulduğunu günümüzde acayip bir şeymiş gibi görülse de önceki yıllarda daha doğrusu asırlarda kesinlikle yutulmaktadır. Hatta zeytin çekirdeğinin israfı için Allah dostları “Zeytini yedikten sonra çekirdeğini çıkararak, bu mucizeyi israf etmeyiniz.” demişlerdir. 1985…
Devamını Oku » -
İştahsızlık Nedir, Sebepleri Nelerdir?
İştahsızlık Sebepleri Şimdi gözlerinizi kapatın ve fırından yeni çıkmış kaşarı üzerinde erimiş nefis bir lazanya karşısında ki heyecanınızı hayal edin… Heyecanlanmadıysanız üzülmeyin! Aşağıda iştahsızlığın aslında geçici bir süreç olabileceğini endişelenmeye gerek olmadığını anlayacaksınız. Stres sadece gelip geçse ne kadar da iyi olurdu değil mi? Günümüzde hayat şartlarının zorlaşmasıyla gerek sosyal gerek iş hayatımızda fazlasıyla strese maruz kalmaktayız. Bu…
Devamını Oku » -
En Çok Tercih Edilen Spor Dalları
En Çok Tercih Edilen Spor Dalları İnsan vücudunun her türlü işleyişine olumlu katkı sağlayan, insanı en büyük değer yapan akıl faktörünü, daha iyi kullanmamıza yol açan, vücudumuzun büyük bölümünü oluşturan sıvı akışını ve kanı hareketlendiren egzersizler toplamıdır. Evet, SPOR; her yönüyle insanın bedensel ve zihinsel olarak yaşamını daha iyi geçirmesi için bir araçtır. İnsanlar birçok spor dalı ile ilgilenebilirler.…
Devamını Oku » -
İşitme Kaybı Nedir? Nedenleri Nelerdir?
İşitme Kaybı Hakkında İşitme: dış ortamda bulunan ses adı verilen mekanik titreşimlerin dış kulaktan girip iç kulağa ulaşmasıyla oluşan bilginin beyne taşınmasıdır, kısaca sesleri algılama sürecidir. İşitme kaybı, dış kulak, orta kulak, iç kulak ve işitme sinirlerinde meydana gelen hasarlar sonucu oluşmaktadır. İşitme kaybı doğuştan olabileceği gibi sonradan da olabilmektedir. Dünya genelinde doğuştan işitme kaybı görülmesi 1/800 ve 1/ 1500…
Devamını Oku »